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运动员基础素质测试试题及详细参考答案

适用范围：青少年运动员、体育特长生、运动队基础考核

考试说明：满分100分，考试时间60分钟；题型包含判断题、单选题、多选题、简答题、实操问答题，内容贴合日常训练、体能基础、运动防护常识，实用性强。

一、判断题（每题2分，共20分，对的打√，错的打×）

1、运动员的基础身体素质主要包含力量、速度、耐力、柔韧、灵敏五大核心素质。

2、短跑训练后立刻坐下休息，能快速恢复体力，不会影响身体状态。

3、柔韧性越好，运动员的动作幅度越大，运动损伤概率也会相应降低。

4、力量训练时，憋气发力可以提升训练效果，适合所有基础运动员使用。

5、有氧运动主要提升心肺耐力，适