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乳腺疾病的护理与康复汇报人：一号不准

常见乳腺疾病类型与典型症状良性病变乳腺增生经期前后胀痛、腺体增厚，与内分泌及情绪相关，经后多缓解乳腺纤维瘤20-25岁高发，无痛、光滑、活动度好的球形肿块乳腺炎哺乳期多见，红肿热痛伴发热，需及时抗感染恶性警示乳腺癌无痛硬块、边界不清、活动度差；乳头凹陷或溢血、皮肤橘皮样改变、腋窝淋巴结肿大绝大多数乳腺问题是良性的，关键在于科学辨别，不恐慌、不忽视

哪些人更容易患上乳腺疾病乳腺癌的发生与多种因素相关，了解高危因素有助于主动预防与早期筛查不可改变的风险因素家族史一级亲属乳腺癌史月经因素初潮早于12岁或绝经晚于55岁生育因素未生育或35岁后首次生育、未哺乳既往病史乳腺不典型增生或原位癌病史可改变的风险因素饮食与肥胖长期高脂饮食、肥胖，BMI超出18.5-23.9正常范围情绪与作息长期熬夜、精神压力大、情绪长期压抑吸烟饮酒吸烟、饮酒运动缺乏缺乏运动，久坐不动关注可控因素，改变生活方式，是每个人都能做到的主动预防

乳腺自检：每月5分钟的自我守护一看面对镜子，双手自然下垂、叉腰、上举三个姿势，观察乳房大小形态是否对称，皮肤有无凹陷、红肿、橘皮样改变，乳头有无溢液或糜烂[女性平躺，用对侧手指指腹在乳房上顺时针轻柔打圈触摸检查]二触平躺或站立，用对侧手指指腹，按外上、外下、内下、内上、中央区五个区域，以轻柔打圈方式触摸，勿忘检查腋窝淋巴结[手指轻轻挤压乳头，观