统编版道法 七年级上册 爱护身体.pptxVIP

3.10.1爱护身体

导入新课保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。我们应该如何爱护身体？我们又该怎样滋养心灵？

说一说这些做法，对你有什么影响？合理的饮食适量的运动

有规律的作息良好的卫生习惯定期体检

合理的饮食了解家庭成员的健康信息了解自己的药物过敏情况……有规律的作息良好的卫生习惯适量的运动定期体检结合生活经历，说说还有哪些健康的生活方式。

身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

我们应当怎样爱护身体？爱护身体，应当关注自己的身体状况。结合自身经历，说说你的看法和建议。

我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态；如有不适，应及时科学就医。

爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。

爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提