体育心理学（第四版）课件 第八章 体育活动与心理健康 .pptx

第八章体育活动与心理健康第八章｜体育活动与心理健康01

本章导言：体育活动兼具“健身”与“健心”功能导入与框架02健身健心体育活动大量研究表明：体育活动不仅促进体能与身体健康，也能改善认知、情绪、人格与应激应对。为什么有人开始运动却难以坚持？如何干预？何时需要警惕锻炼成瘾？

学习目标导入与框架031熟练掌握体育活动带来的积极心理效应2理解影响人们体育活动行为的因素3学会运用理论模型来预测活动行为4熟悉促进体育活动坚持性的策略5认识体育锻炼可能带来的消极心理效应：锻炼成瘾

基本概念导入与框架03体育活动、心理健康、认知功能、抑郁、焦虑、主观幸福感、跑步者高潮、流畅体验、人格、自尊、应激、健康信