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小班健康教案《沙包扔一扔》

一、课程基础参数

适合学段：幼儿园小班（3-4岁，建议小班下学期开展）

领域归属：健康领域·动作发展子领域

活动总时长：25分钟（符合小班幼儿集体活动注意力持续时长阈值）

场地要求：选择平整无障碍物的软质场地（塑胶操场、铺3厘米厚EVA地垫的多功能活动室均可），场地总面积不小于40平方米，保证人均活动面积≥1.6平方米（符合《幼儿园体育活动场地安全规范》要求的小班体育活动人均面积标准），场地周边2米范围内无尖锐棱角、无电源接口、无易倒置物架，提前划定宽度为30厘米的蓝色投掷等待线，距离等待线1.2米、1.8米、2.4米位置分别划定直径1.5米的蓝色、黄色、红色投掷靶圈，靶圈周边1米范围贴红色警示条，设置为无人员停留区。

教具准备：1.幼儿人手1个标准练习沙包：采用加厚帆布缝制，直径8厘米，填充干燥小米，净重量100克（经幼儿运动生理学验证，该规格沙包符合3-4岁幼儿手掌抓握维度，重量不超过幼儿上臂肌肉负重阈值，不会造成肩肘关节运动损伤，投掷轨迹稳定无飘移），另备用同规格沙包12个，应对沙包开线、遗落等突发情况；2.情境道具：直径40厘米的加厚卡纸制作的毛毛虫、蟑螂、蝗虫害虫图卡各8张，绿色布艺青菜模型16个，软质隔离墩4个；3.音视频素材：热身模仿操音频（时长3分40秒，节奏120拍/分钟，匹配小班幼儿动作速率）、放松轻音乐音频（时长2分钟，节奏7