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肿瘤患者心血管预防的运动建议总结2026

2026年7月15日，《EuropeanHeartJournal》（IF=45.3）在线发表了一篇由欧洲心脏病学会（ESC）、心力衰竭协会（HFA）、欧洲预防心脏病协会（EAPC）及ESC肿瘤心脏病学委员会联合发布的科学声明，评估了运动在癌症患者心血管预防中的作用、安全性与实施策略。

原文链接：/10.1093/eurheartj/ehag089

基于现行指南，接受抗癌治疗的患者及长期癌症幸存者每周应至少运动150分钟。

诊断癌症后，应尽快恢复日常活动、避免不活动。国际多学科圆桌会议共识声明建议，癌症患者应每周3次中等强度有氧活动，每次30分钟，至少持续8-12周；每周2次抗阻训练，每次2组，每组8-15次重复，强度为一次最大重复次数（缩写为1RM，即在保持标准、正确动作的前提下，只能完成一次动作的最大负荷重量，也就是极限力量）的60%。所有训练都应包含充分的热身和放松阶段，以便机体进行循环系统的适应性调节。

运动处方应维持、改善当前体能水平，以维持日常活动能力与生活质量。有充分证据表明，由上述方式构成的运动方案在癌症治疗期间及治疗后，能够有效减轻焦虑、抑郁、疲劳，并改善健康相关生活质量和身体功能。

如果是处于治疗后的时期，运动应在数周内谨慎逐步进阶；如果患者正在接受辅助治疗，则无需进行运动进阶。

遵循运动指南进行指导时，需根据患者情况