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慢性紧张性头痛的按摩疗法

1.背景

1.1慢性紧张性头痛的现实困扰不知道你有没有过这样的体验：某天早上起来，后颈就像被绷了根橡皮筋，慢慢蔓延到整个头顶，像戴了个勒得发紧的头套，低头打字时痛感会加重，吃了止痛药也只能管几个小时，胃里还因为药物刺激泛起淡淡的不舒服。这就是慢性紧张性头痛，它不是那种让人崩溃的剧烈疼痛，但它像个甩不掉的小尾巴，悄悄偷走你的专注力，打乱你的生活节奏。据临床观察，近些年这种头痛的发病率在逐步上升，尤其是长期伏案的上班族、备考的学生，还有常年需要照顾家庭的中年人，大多被这种“隐隐的持续痛”缠上，每周可能要痛个两三次，每次持续半天到数天。很多人起初只是随便揉两下脖子，或