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高二化学与空间余弦定理课堂笔记.pdf

高二化学与空间余弦定理课堂笔记.pdf

    「有氧Tabata」有氧燃脂/分解训练

    动作分解：

    动作一

    细节要点：

    1双腿分开与肩同宽，收紧。

    2大小臂在两侧九十度，大臂夹紧，手掌朝地面。

    3左右交替提膝，脚尖向下。

    4重心腿伸直。

    动作二

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