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少儿古典身韵培训班基础训练方案

我教少儿古典舞快十年了，说句实在话，这些年最感慨的就是，很多家长甚至不少新开的培训班，都急着让孩子快点出成品、快点考级演出，把最核心的身韵基础给忽略了。古典舞的魂就是身韵，基础打不牢，孩子跳出来的动作全是硬邦邦的，没有那股东方孩子的灵动气韵，搞不好还会因为训练方法不对，伤了孩子还没发育好的身体。所以我结合这么多年课堂上摸出来的实际经验，整理了这套专门给培训班用的少儿古典身韵基础训练方案，全程按照孩子的成长规律设计，不赶进度、不功利，扎扎实实帮孩子打牢底子。

1方案总体说明

1.1设计初衷

现在市面上的少儿古典舞培训，要么偏向功利化的考级、排成品舞，把身韵基础压缩到十几分钟带过，要么就是照搬成人的身韵训练方法，孩子理解不了也承受不住，越练越抵触。我设计这套方案的核心目的，就是把古典身韵的核心要求拆解成适合不同年龄段孩子的内容，从小给孩子渗透正确的身韵意识，既纠正孩子日常含胸驼背、歪肩塌腰的不良体态，又能让孩子慢慢感受到古典舞的气韵美，不会因为枯燥的基础训练失去对跳舞的兴趣。

1.2适用对象

这套方案适用于培训班4-12岁的零基础或入门阶段少儿，按照年龄和基础分成两个阶段，不管是完全没接触过舞蹈的新生，还是已经学了半年舞蹈但没系统练过身韵的孩子，都可以对应找到适合自己的训练内容。

1.3训练总目标

总的来说，我们的基础训练要达成三个目标：第一是身