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初一新生心理健康教育《适应新环境》活动课教案

一、活动主题

适应新环境——我的初中新起点

二、活动对象

初一新生

三、活动时间

一课时（建议45分钟）

四、活动地点

教室或团体辅导室

五、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识初中新环境的变化与挑战，了解适应新环境的重要性及常见的适应问题。

2.情感目标：引导学生接纳自己在适应过程中的各种情绪，增强积极面对新环境的信心，培养归属感。

3.行为目标：协助学生探索并尝试运用有效的适应策略，提升主动与人交往、积极解决问题的能力。

六、活动重难点

*重点：引导学生主动表达在新环境中的真实感受与困惑，学习有效的适应方法。

*难点：帮助学生建立积极的心态，将所学方法内化为自身行动，真正融入新环境。

七、活动准备

1.教师准备：PPT课件（包含图片、案例、温馨提示等）、白板或大张纸、彩色笔、便利贴、小纸条、一个“情绪垃圾桶”或“烦恼收集箱”、轻松的背景音乐。

2.学生准备：每人一支笔。

八、活动过程

（一）暖场活动：“我的初中初体验”（约5分钟）

1.活动导入：

教师：“同学们，大家好！欢迎来到初中这个新的大家庭。从小学升入初中，就像我们开启了一段新的旅程。这段旅程才刚刚开始，你们心里一定有很多不一样的感受吧？”

2.具体操作：

*请学生闭上眼睛，深呼吸三次，回忆从开学到现在，在新学校、新班级的所见所闻