医学中医体质辨识专题课件.pptVIP

阳虚质中医保健方法1.情志调摄：这类人群情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。2.饮食调节：宜食温阳之品，如羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、茴香、栗子、生姜。少食生冷、苦寒之品，如螃蟹、苦瓜、芹菜、西瓜、香蕉等参考食疗方：（1)当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉、具有温阳补血、祛寒止痛功效。3.起居调摄：冬避寒就温，注意腰背部、下肢保暖，不宜在阴暗、潮湿、寒冷环境长期工作和生活。阳虚质中医保健方法4.运动保健：动则生阳，宜在阳光充足的环境下慢跑、打太极拳等。5.穴位保健：（1)选穴：关元、命门（2)定位：命门位于腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。（3)两穴均可用温和灸，每周1次。还可采用揉法，关元穴，用掌根按揉2-3分钟，每天1-2次。配合摩擦腰肾法，摩擦两侧腰骶，每次操作10分钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。《素问·调经论》云:阴虚则内热”元·朱丹溪《格致余论》:瘦人火多”《临证指南医案》:瘦人阴不足”《医门棒喝》:面苍阴虚之人,其形瘦者,内火易动。”四、阴虚质（烈日当空)体质特征形体特征体型:偏瘦皮肤:偏干、肤色偏暗常见表现手足