脱发患者的自然记录饮食.docxVIP

脱发患者的自然记录饮食

1.现状分析

1.1当下的脱发困境

那段被脱发缠绕的日子，现在想起来都带着点喘不过气的慌乱。每天早上起身，枕头边总躺着十几根缠成小团的头发，刷牙时对着镜子一低头，细碎的发丝沾在唇周和牙刷上，像剪碎的棉线；最崩溃的是洗头，淋浴头下的地漏，用指尖一捞就是一大把黑乎乎的头发，用手扒拉，能看到根根分明的发团，仿佛轻轻一扯就会掉光。身边的朋友偶尔打趣我“是不是要把头发攒起来当标本”，我只能跟着笑，心里却像压了块石头，连扎马尾都不敢，只能披散着头发，总怕别人盯着自己慢慢变宽的发缝。那阵子我试过各种方法，换过网上风大的洗护用品，涂过别人说有效的生发剂，甚至特意去美容院做头部护理，