国测八年级体育与健康模拟测试卷（二）.docxVIP

体育与健康国家义务教育质量监测模拟测试卷（八年级）（二）

监测领域：体能与技能·健康生活方式·运动损伤·心理健康

学校：____________班级：____________姓名：____________学号：____________

满分：100分

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【学生版】（请认真作答）

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一、体能锻炼

1.（3分）衡量身体胖瘦的常用指标是？

A.身高

B.体重指数（BMI）

C.鞋码

D.发量

2.（3分）发展柔韧素质应多做？

A.静态拉伸、压腿

B.只举重

C.睡觉

D.不动

3.（3分）运动中心率过快、胸闷说明？

A.强度过大

B.越练越好

C.没事

D.该加量

4.（3分）每周锻炼至少几天较合适？

A.3—5天

B.0天

C.只在周末

D.越少越好

5.（3分）核心力量训练主要练？

A.腰腹背深层肌群

B.头发

C.耳朵

D.指甲

6.（2分）力量训练只会让青少年长不高。

7.（2分）锻炼后肌肉酸痛就要完全停止运动。

8.（2分）体能主要包括____、____、____、柔韧、灵敏等。

9.（2分）提高心肺耐力较好的运动是？

A.长跑、游泳等有氧运动

B.举重不动

C.睡觉