2026年更年期妇女食养指南考试试卷试题及答案.docxVIP

2026年更年期妇女食养指南考试试卷试题及答案

一、单项选择题（每题5分，共30分）

1.根据我国《更年期妇女食养指南（2023）》的要求，更年期妇女每日推荐摄入食盐的上限是

A.3gB.5gC.6gD.8g

答案：B

解析：指南明确要求更年期妇女控盐减钠，每日食盐摄入量不超过5g，同时减少加工食品、调味品中的隐性盐摄入，降低高血压等慢性病的发生风险。

2.更年期妇女雌激素水平下降，哪一类矿物质的流失速度显著加快，是膳食需要重点补充的营养素

A.钾B.钙C.钠D.镁

答案：B

解析：雌激素可抑制破骨细胞活性，减少骨钙流失，更年期雌激素水平降低后，骨吸收速度快于骨生成，骨量流失加速，骨质疏松风险明显升高，我国营养学会推荐更年期妇女每日钙摄入量为1000mg，高于普通成年女性，因此需要重点补充。

3.以下哪种食物富含天然植物雌激素，长期适量食用可帮助缓解更年期潮热、盗汗等不适症状

A.精制白米B.大豆及其制品C.油炸肥肉D.腌制咸菜

答案：B

解析：大豆及大豆制品中所含的大豆异黄酮属于类雌激素物质，可双向调节更年期妇女的内分泌水平，安全改善低雌激素引发的不适症状，适合更年期妇女日常食用。

4.更年期妇女常存在潮热、失眠等症状，以下哪类食物会加重上述不适，需要严格限制摄入

A.全谷物B.低糖新鲜水果C.浓咖啡、浓茶D.无糖酸奶

答案：C

解析：浓咖啡、浓茶中含有大