苏教版（新教材)八年级生物上册第五单元第12章第三节5.12.3合理膳食与食品安全 同步练习.docxVIP

苏教版生物八年级上册

第5单元人体生理与健康第

12章消化系统

膳食指南八条准则：食物多样，

膳食指南八条准则：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐、杜绝浪费。

食品安全概念：指食品无毒、无害，符合卫生和营养要求，对人体健康不造成任何危害。知识脉络

食品安全概念：指食品无毒、无害，符合卫生和营养要求，对人体健康不造成任何危害。

合理膳食合理膳食和食品安全

合理膳食

合理膳食和食品安全

食品安全

食品安全

《中华人民共和国食品安全法》青少年三餐能量分配早餐：25%~30%，午餐：35%~40%，晚餐：30%~35%。

《中华人民共和国食品安全法》

青少年三餐能量分配

早餐：25%~30%，午餐：35%~40%，晚餐：30%~35%。

知识点梳理

考点1.?合理膳食

1.膳食指南八条准则：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐、杜绝浪费。

2.青少年三餐能量分配

早餐：25%~30%，午餐：35%~40%，晚餐：30%~35%。

易错易混：

食物多样指的是谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果等大类的均衡搭配，不是吃各种加工零食。

典型例