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2026四年级体育与健康国测模拟卷（第10套）

说明：本卷为国测模拟卷，非官方真题；运动与体质实测以文字描述题替代（本卷以文字描述题替代国测中的运动与体质实测环节）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题4分，共32分）

1.学校体质健康测试中，身高、体重主要用于评价？（）

A.视力

B.身体形态（胖瘦）

C.肺活量

D.心理

2.握力测试主要反映人体的？（）

A.上肢力量

B.视力

C.身高

D.肺活量

3.15米折返跑主要测试？（）

A.柔韧性

B.有氧耐力与心肺功能

C.身高

D.视力

4.下列哪项是健康的饮水习惯？（）

A.渴了才喝

B.少量多次、主动饮水

C.只喝甜饮料

D.一次猛灌一大瓶

5.测量身高时正确的姿势是？（）

A.穿鞋站立

B.踮起脚尖

C.脱鞋直立、目光平视、脚跟并拢

D.弯腰驼背

6.下列零食中相对健康的是？（）

A.辣条

B.新鲜水果

C.可乐

D.油炸薯片

7.参加跑步等运动前，正确的做法是？（）

A.不热身直接跑

B.充分做好准备活动

C.吃得很饱再跑

D.穿拖鞋跑

8.下列属于良好个人卫生行为的是？（）

A.和别人共用毛巾水杯

B.个人用品专用、勤洗澡换衣

C.不洗手就吃饭

D.长期不剪指甲

二、判断题（每题4分，共20分；正确打