《舞蹈》课程教案——地面综合压腿组合.pptxVIP

;重难点分析;重点：1.后背意识

脚背意识

难点：尽力下压，后背平直做到自己的最大，限度

;课程讲解;准备位置:坐立位，手臂体侧打开，指尖点地，腿伸直，绷脚。

1.压前腿：

（1）1-4身体前屈，后背拉直，腹部贴大腿

5-6起身

重复两次，两个8拍

（2）手臂胸前十指交错，1-4翻转掌心向外，手臂伸直，同时身体前屈，背平，腹部找大腿，5-6收回，重复两次，两个8拍。

（3）在(2)的压腿动作上，控制四个8拍，最后一个八拍的5-8起身。

（4）过门音乐，1234摆好压旁腿准备姿态

2.压旁腿：

（1）右旁腿二个8拍，注意，腿伸直，绷脚，膝盖指向天花板，胸腔打开，肩展开，后背贴大腿，眼睛透过腋窝看向天花板，然后再控制二个8拍；最后四拍起身，转反方向。

（2）重复（1）的动作，最后四拍起身。

;3.压后腿：

（1）过门，1234右转身，压左后腿准备姿态

动态压腿二个8拍（2拍一动），控制二个8拍，最后4拍转反方向。（2）重复（1），最后四拍起身。

4.1-3转身到正前方，屈双膝，绷脚点地，4伸直双腿，后背立直，双手身体两侧手指点地，结束。;总结;通过学习组合，加强腿部柔韧性。好的柔韧性是舞蹈舒展的基础，也是动作稳定性的基础。

;作业;作业：1.认识前、旁、后腿的压腿流程

2.练习组合3次

3.配合音乐完成组合练习