睡眠实证方法与跟思想运用研究.pdfVIP

新班第12课优秀作业

学长昵称：妈

答题内容：

一、简述利用睡眠实证的两种方法？

答：睡眠是我们当前状态它特有的一种现象，其他思维状态没有。

睡眠这个东西我们对它的认识是要从心和物两方面认识，一是从身体角

度，二是从思维的角度。

从身体的角度来讲，睡眠是我们在体验身体的静止状态。

从思维角度来理解，理论上要明白，我们有两种观察能力，一个是选

择性注意，一个是普遍性留意。普遍性留意这个东西它源自的，

它是不生不灭、不增不减的东西。所以在整个睡眠的过程中它始终保持

着一种稳定的状态。从选择性注意的角度讲，因为你在日常生活中主要

用的就是选择性注意。侧重于选择性思维的活动频率。所以你的睡眠选

择性注意一定是在发挥作用的。这个用选择性思维的频率的，睡眠是侧

重于选择性思维的内容，而且是侧重于某一特定的内容。就是身体，你

在体验身体的静止状态，体验他的非工作状态。

实证从思维和物质两个方面该怎么样去解决睡眠的问题？

1、从身体方面，可以证入它的微观物质状态。这样就会彻底地断除睡眠。解

决了物质方面的问题。比如：里面观青色青光。

2、另一个从思维方面，睡眠是通过走神，