体育与健康四年级全册第5课 规律作息好习惯（人教版2027新教材）含视频.pptx

生命不息运动不止

体育与健康

第二单元健康行为与生活方式

第5课规律作息好习惯

目录

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新知导入

学习目标

知识与认知：了解规律作息的含义与小学生的睡眠、三餐、运动标准，知道作息不规律对身心的不良影响。

技能与方法：能借助一日作息饼图合理分配24小时，学会为自己制定并填写一份周一到周五的作息表。

情感与行为：树立我的健康我负责的意识，主动做到早睡早起、三餐定时、坚持运动，养成规律作息好习惯。

课前导入：课堂里的“瞌睡虫”

新知导入

为什么我们会困？因为作息不规律！

课前导入：猜猜他的状态

新知导入

熬夜

精神

瞌睡

新知讲授

规律作息好