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虚假养生谣言健康危害预防指南

随着全民健康意识的提升，各类养生信息通过社交平台、短视频、社群聊天等渠道快速扩散，其中近六成养生内容属于虚假谣言范畴——据中国互联网联合辟谣平台2023年全年辟谣数据统计，全年受理养生谣言举报12.7万条，占所有谣言举报总量的61.2%，其中食品养生、慢病调理、偏方保健三类谣言占比分别达到34.8%、28.3%、17.6%。虚假养生谣言不仅会误导公众的健康选择，更会直接诱发急慢性健康损伤，甚至延误重症治疗危及生命，掌握科学的识别方法、防范虚假谣言的健康危害，已经成为每个普通人必备的健康素养。

一、常见虚假养生谣言的类型与健康危害

（一）食品类虚假养生谣言

食品养生