《大学生积极心理学》 第四章 积极情绪 教案.docx

第四章积极情绪教案

课程名称

大学生积极心理学

授课章节

第四章积极情绪

授课对象

本科各专业学生

授课时数

4学时（2次课）

授课类型

理论课+活动课

备课时间

2026年

一、教学目标

（一）知识目标

掌握积极情绪的概念、分类与培养方法

熟悉积极情绪的拓展—建构理论、自我决定理论的核心观点

理解积极情绪的特征、主观体验与六大价值

了解大学生常见情绪困扰的类型、成因，以及积极情绪资源匮乏的作用机制

了解中华优秀传统文化中的乐感精神内涵

（二）能力目标

能够准确识别自身的积极情绪类型与体验特点，提升情绪觉察能力

能够运用认知重构方法调整非理性认知，缓解消极情绪

能够运用三件好事、行