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儿童青少年近视预防手册

前言：守护心灵的窗户

眼睛，是我们感知世界、学习知识、探索未来的重要窗口。在儿童青少年时期，这扇窗户的健康尤为关键。然而，随着社会发展和生活方式的改变，近视问题正日益成为影响我国儿童青少年身心健康的突出公共卫生问题。过早发生的近视，不仅可能导致视力持续下降，影响学习和生活质量，更可能增加未来发生高度近视及相关并发症的风险。本手册旨在为广大家长、教育工作者以及孩子们提供一份科学、实用的近视预防指南，帮助我们共同守护好孩子的明亮“视”界。

一、认识近视：了解我们的眼睛

1.1什么是近视？

简单来说，近视是一种屈光不正。当眼睛在放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清，而看近处物体相对清晰，这种情况就称为近视。

1.2近视的常见信号

当孩子出现以下情况时，可能提示近视的发生或发展，应引起家长注意：

*看远处物体时频繁眯眼、歪头或皱眉。

*看电视、看书时距离过近。

*抱怨看不清黑板上的字。

*频繁揉眼睛。

*对远处的事物反应迟钝或不感兴趣。

1.3近视的成因：先天与后天的交织

近视的发生是遗传因素和环境因素共同作用的结果。

*遗传因素：如果父母双方或一方患有近视，尤其是高度近视，孩子发生近视的风险会相对较高。

*环境因素：这是目前导致近视率急剧上升的主要原因，包括长时间近距离用眼、户外活动不足、不良的用眼习惯、