2026年秋季开学大一新生：心理健康第一课课件.pptxVIP

从心出发，向阳生长：2026级新生心理健康第一课适应·情绪·求助·成长2026年9月

课程导览01心启新程认识心理健康，建立科学认知02适应阵痛直面四大困境，理解适应反应03调适赋能掌握实用方法，提升心理韧性04求助有方认识支持资源，破除求助顾虑05向阳生长开启积极生活，拥抱大学时光

01心启新程心理健康是成长的基石从认知开始，读懂自己的内心世界

心理健康，一场全民必修课2026年，心理健康正式成为教育的基础项政策信号政府工作报告将心理健康教育与体育、美育、劳动教育并列提出教育部核心目标明确核心目标学生健康核心：身上有汗，眼里有光高校全面覆盖四级预警网络四级心理预警网络已普遍建立校、院、班、寝四级网络关注心理，不再是少数人的事，而是每一位新生的成长必修课

你并不孤单：数据看新生心理42.5%出现适应问题的大一新生24.1%18至24岁青年抑郁风险检出率97%能感知到身边压力的青年数据看普遍性入学适应期多表现为焦虑、抑郁、失眠等适应问题。18至24岁青年为各年龄组抑郁风险检出率峰值。身边的压力可以被感知，困扰并非个例。感到不适应的你，恰恰是人群中正常的大多数。

心理健康到底是什么心理健康不只是“没有病”，更是一种积极的生命状态。—心理健康到底是什么常见误区×3项心理有问题等于“疯了”把心理困扰等同于严重精神疾病坚强的人不该有情绪将情绪表达视为软弱的表现心理问题会一直存在认为心理