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腹泻时的水分补充

不管是吃了冷藏过一晚的剩菜，还是出门吹了冷风肠胃受凉，或是不小心吃了含致病菌的外卖，腹泻都是很多人躲不开的“日常小麻烦”。不少人觉得腹泻无非是拉几次肚子，忍到拉空就会好转，可最容易被忽略的细节，恰恰是腹泻时的水分补充——我身边就有好几个这样的例子：闺蜜家年过七旬的奶奶，腹泻时只喝了点白粥清汤和白开水，拉了一天后整个人瘫软得连沙发都爬不起来；楼下邻居家刚满两岁的小孩，妈妈给灌了三大瓶凉白开止腹泻，结果孩子出现了恶心、眼神发直的症状；就连我自己上个月急性肠炎发作，一开始硬扛着只喝白开水，头重脚轻得连楼梯都爬不上，后来才知道已经中度脱水。这些例子都在提醒我们：腹泻时的补水，绝不是“