原创力文档导入任务：思考问题;
按照活动策划五步法，弹力带活动开始之前应该有哪个环节呢？;2.任务分析：五步法设计活动;1.任务分析----体适能前测;老年人体适能活动依据;老年人体适能实操课程——肌力课程
;老年人体适能实操课程;老年人体适能实操课程;作业;导入任务：问题思考;;体适能前测;;;骨头哑铃练习;;骨头哑铃活动你学会了吗？尝试自己找一段合适的音乐设计一套骨
导入任务：思考问题;
按照活动策划五步法，弹力带活动开始之前应该有哪个环节呢？;2.任务分析：五步法设计活动;1.任务分析----体适能前测;老年人体适能活动依据;老年人体适能实操课程——肌力课程
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