华东师大版体育与健康六年级全册 第1课 健康行为与生活方式 课件.pptx

第1课健康行为与生活方式

;;学习目标;讲一讲;运动锻炼怎样改善消化系统功能;1.伸展运动。伸展运动可以促进局部肌肉收缩和舒张，在日常生活中进行这样的运动可以有效地提高身体柔韧性，加速血液运行，激活各个系统的功能，其中就包括消化系统功能。

2.慢跑。慢跑是常见的有氧运动，可以促进全身血液的循环及代谢，对于调节胃肠功能、防治各种消化系统疾病具有良好的效果。但是需要注意：不要在饭后立即进行慢跑。

3.太极拳。练习太极拳能加强肠胃蠕动，促进消化液分泌，进而改善整个消化系统的功能，对于治疗消化不良的辅助效果非常明显。;拓展延伸;拓展延伸;毒品的种类与危害有哪些

;毒品的种类与危害有哪些;