笔记系统选型维度与迁移检查清单.docxVIP

研习手册系列

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目录

适用边界与失败模式

0.1你可能正处于哪种失败模式

0.2不适用

第一章选型维度表

1.1核心维度

1.2场景权重示例

1.3评分表（复制）

第二章准备：入口、命名、最小结构

2.1单一主入口原则

2.2命名与链接最小法

2.3最小结构三盒

第三章执行节奏与记录模板

3.1日节奏

3.2周节奏

3.3模板说明（字段级，非范文）

第四章迁移检查清单

4.1迁移前

4.2迁移中

4.3迁移后

4.4回滚条件（预写）

第五章四周实验与断签协议

5.1四周表

5.2断签协议

5.3去留单

5.4复盘问题与求助时机

附录A选型速查

附录B总清单

适用边界与失败模式

本手册帮助个人学习者与知识工作者选择/迁移笔记系统（软件或纸笔组合）。目标是「稳定捕获—可检索—可输出」，不是收藏最多插件。

边界

非医疗、非心理治疗手册。若注意力或情绪问题持续影响生活，请寻求专业帮助；本册只谈工具与流程实验。

0.1你可能正处于哪种失败模式

模式

症状

本册对应章节

工具跳跃

三月一换，笔记永远「待迁移」

选型维度+断签

仓库膨胀

全收集不复审