2026年人教版七年级教学设计：体育与健康武术基本功.docx

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2026年人教版七年级体育与健康《武术基本功》大单元整体教学设计**

（约12?000字）

一、内容分析与整合

1.教学内容分析

人教版七年级体育与健康教材（2026年版）将武术基本功列为“传统体育项目·武术”模块，核心内容包括：

基本站姿：马步、弓步、虚步、丁步、休息步。

基本手型：掌、拳、钩、勾、剪、挑、撩、劈。

基本腿法：前踢、侧踢、后踢、勾踢、摆腿、蹬腿。

基本身法：转体、侧身、前冲、后退、侧闪、翻滚。

基本套路：简化版《五步拳》第一套路（含起势、收势、四个基本动作组合）。

健康知识：武术对肌肉力量、柔韧性、平衡感、心肺功能的促进作用；正确呼吸与动作