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2026年河南省六年级心理健康第5单元情绪管理测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.小明考试没考好，感到非常难过。这种感受属于一种（）。

A.喜悦的情绪B.愤怒的情绪C.悲伤的情绪D.惊讶的情绪

2.当我们感到非常生气时，可以尝试做几次深呼吸来让自己平静下来。这种方法是（）。

A.改变想法B.转移注意力C.深呼吸放松D.向他人倾诉

3.小丽在课堂上想举手回答问题，但又怕答错，心里很紧张。这种情绪是（）。

A.喜悦B.悲伤C.伤心D.紧张

4.以下哪种方式是健康表达伤心情绪的方式？（）

A.偷偷地哭B.把愤怒发泄到别人身上C.对着朋友大吼大叫D.找信任的人倾诉自己的感受

5.“笑一笑，十年少。”这句话说明了积极情绪（）。

A.会让人生病B.没有什么用C.对身心健康有益D.只能发生在快乐的事情上

6.当你遇到困难和挫折时，认为“这次失败没关系，下次可以做得更好”，这种想法有助于（）。

A.产生焦虑情