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2026年减重人群食养实操指南考试试卷试题及答案

一、单项选择题（每题3分，共30分）

1.成年轻体力活动女性减重期间，每日能量摄入最低建议值是多少？

A.1000kcalB.1200kcalC.1500kcalD.800kcal

答案：B

解析：中国减重营养指南明确规定，成年减重人群每日能量摄入不低于基础代谢水平，轻体力女性基础代谢多在1200kcal以上，过低摄入会导致基础代谢损伤、脱发、内分泌紊乱等问题，因此最低建议值为1200kcal。

2.减重期间安排餐次，以下哪种实操方式最利于维持饱腹感、稳定血糖？

A.一日两餐，不吃早餐B.一日三餐，每餐七分饱，可在两餐之间加低能量小加餐