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牙周病社区预防指南（2026版）

第一章：认识牙周病，从根源理解预防

牙周病，常被误解为简单的“牙龈上火”或“牙齿松动”，实则是一种由牙菌斑生物膜引起的慢性感染性疾病，主要累及牙齿的支持组织，包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质。其发展过程通常隐匿，早期症状如牙龈出血、红肿易被忽视，待出现明显牙齿松动、移位甚至脱落时，往往已进入中晚期，治疗复杂、周期长、效果有限，且与全身健康（如糖尿病、心血管疾病、不良妊娠结局、呼吸系统疾病等）存在密切的双向关联。因此，社区预防的核心在于“治未病”，将防线大幅前移，通过普及知识、改变行为、营造支持性环境，从根本上阻断疾病的发生与发展。

牙菌斑是牙周病始动且最关键的因素。它是一种粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，无法通过漱口去除。若清洁不彻底，牙菌斑日积月累，可钙化形成牙石，为更多细菌提供牢固的“堡垒”。细菌及其代谢产物持续刺激牙龈，引发炎症反应，逐渐破坏牙周附着结构。此外，局部促进因素（如牙齿排列不齐、不良修复体、食物嵌塞）和全身影响因素（如吸烟、遗传因素、内分泌变化、精神压力、营养不良、某些系统性疾病）也会显著增加个体对牙周病的易感性或加重其病情。

第二章：个人日常预防，构筑第一道防线

个人每日的口腔卫生维护是预防牙周病最基础、最有效、成本最低的环节。其核心目标是彻底、规律地清除牙菌斑。

1.有效刷牙：方法比工具更重要

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