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2026年健康素养与心理健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的深度要求是

A.2厘米

B.3-4厘米

C.5-6厘米

D.8厘米

2.根据中国居民膳食指南，成年人每天食盐的摄入量不应超过

A.3克

B.5克

C.10克

D.15克

3.高血压的诊断标准是收缩压（高压）≥

A.90/60mmHg

B.120/80mmHg

C.140/90mmHg

D.160/100mmHg

4.流行性感冒（流感）的主要传播途径不包括

A.飞沫传播

B.接触传播

C.粪-口传播

D.血液传播

5.世界卫生组织提出的“健康”定义是指

A.身体没有疾病

B.心理没有疾病

C.身体、心理和社会适应的完好状态

D.没有慢性病

6.在心理健康中，认知行为疗法（CBT）的核心观点是

A.情绪是由事件直接引起的

B.情绪是由我们对事件的认知和评价引起的

C.情绪是无法控制的

D.情绪需要通过发泄来解决

7.健康人接种流感疫苗的主要目的是

A.治疗流感

B.预防流感及其并发症

C.增加免疫力以治愈癌症

D.无任何作用，仅为商业行为

8.成年人每天的睡眠时间建议保持在

A.4-5小时

B.5-6小时

C.7-8小时

D.10小时以上