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2026年健康养生与疾病预防要点题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.根据中医理论，下列哪一项不是五脏之一？

A.心

B.肝

C.肺

D.胃

E.肾

F.脾

2.饮食养生中，“五味调和”的核心原则是？

A.多吃辛味

B.少吃苦味

C.补充足够的盐

D.饮食多样化，避免偏食

E.多吃甜食

F.适量摄入酸味

3.以下哪项是导致心血管疾病的主要危险因素？

A.积极乐观的心态

B.规律的体育锻炼

C.良好的睡眠质量

D.高血脂、高血压、吸烟

E.良好的社交关系

F.均衡的营养摄入

4.现代健康生活方式中，“适量运动”的原则不包括？

A.频率：每周至少三次

B.强度：中等强度，心率达到最大心率的60%以上

C.时间：每次运动时间不少于30分钟

D.类型：以静坐运动为主

E.频率：每周至少两次

F.时间：每次运动时间不少于20分钟

5.以下哪种行为不利于心理健康？

A.积极应对压力

B.保持良好的社交关系

C.情绪表达适度

D.长期压