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2026年心理健康与情绪调节习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每题1分，共20分）

1.个体能够有效地适应环境，保持良好的心理卫生状态，并能充分发挥自身潜能，其主要特征不包括：

A.智力正常

B.情绪稳定愉快

C.人际关系和谐

D.对现实有歪曲的认识

2.某学生在考试前感到紧张、心跳加速、出汗，这些生理反应主要是由哪种情绪引起的？

A.喜悦

B.惊恐

C.焦虑

D.悲伤

3.根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪分为：

A.基本情绪与复合情绪

B.积极情绪与消极情绪

C.持久情绪与短暂情绪

D.外显情绪与内隐情绪

4.“当你遇到挫折时，告诉自己‘这只是一个挑战，我可以克服’，这是运用了哪种情绪调节策略？

A.情绪表达

B.问题解决

C.认知重评

D.分散注意力

5.个体在情绪激动时，通过深呼吸、冥想等方式让自己平静下来，这主要属于哪种情绪调节策略？

A.改变认知

B.调整行为

C.放松训练

D.寻求社会支持

6.根据认