2026—2027学年第一学期大学新生新学期收心启航课件：静下心来，全力以“复”.pptxVIP

静下心来，全力以复大学新生新学期收心启航课件2026—2027学年第一学期新学期·新起点·新征程

课程导览01假期回望从假期状态过渡到新学期02心态归位建立收心共识与心理准备03目标重建明确方向，激发内在动力04行动重启给出可执行的学习与生活策略05持续精进构建长期成长机制

假期回望假期是休整，不是停滞回望假期，带着收获重新出发01

假期状态大回顾回望不是为了自责，而是为了看清：我们带着怎样的状态，走进了新学期。假期状态自检4项假期作息几点睡、几点起，是否已经日夜颠倒手机与游戏每天花在手机、游戏、追剧上的时间大约有多少带回家的书放假前带回家的书，翻开了几页未开始的计划有没有哪件事，是假期想完成却没开始的

“复”字的双重含义“全力以‘复’”的“复”，至少有两层意思：恢复回到正轨把散掉的节奏、松掉的心弦，重新拉回正轨复习与重启进入常态回到学习的常态，重新进入稳定的成长轨道

假期是你的“充电期”吗请诚实地问自己：这个假期，更多是充电，还是耗电？无论答案是什么，从今天起都可以重新选择。状态典型表现开学后感受有效休整作息大致规律、有放松也有输入精力回升，愿意开始无效消耗熬夜刷屏、作息混乱、空虚疲惫更累、更焦虑、更难启动

带着收获，轻装出发假期不必被全盘否定。试着从假期里找出三样可以带走的东西：更清晰的自我认识一段放松之后，更看清自己的节奏与状态。一件坚持的小事一次有意义的经