2026年度高三学生开学收心教育主题课件：开学第一课：收心启航.pptxVIP

开学第一课：收心启航收心·归位·启航·冲刺2026年9月

课程导览01假期回望从假期状态切入，唤起情感共鸣02收心归位直面高三现实，建立紧迫感03目标启航明确方向，点燃内驱力04方法护航提供科学方法与工具05行动出发落地执行，开启新征程

假期回望假期是逗号，不是句号回望假期，是为了更好地出发。回望假期，是为了更好地出发。01

假期状态大盘点正视现状，是收心的第一步。不评判，只觉察。不评判，只觉察。先看清这个假期，才谈得上收心。自我审视4项作息假期里，你的作息是怎样的？晚睡晚起还是保持规律？娱乐手机与娱乐占据了多少时间？是否已经形成依赖？学习学习任务完成了多少？效率与在校时相比如何？心态现在想到高三两个字，内心是紧张、期待，还是逃避？

假期留下的成长痕迹温馨陪伴与家人相处的温馨时刻，让内心得到休整。视野拓展一部好电影、一本好书带来的新视角。独立成长独立安排时间与生活的体验。未来思考对未来的思考与憧憬。

假期模式与高三模式的落差落差并不可怕，可怕的是不愿意面对落差。维度假期模式高三模式作息自由松散规律紧凑注意力碎片分散持续专注任务量弹性自主密集高压心理状态放松惬意紧张投入落差并不可怕，可怕的是不愿意面对落差。

用一个仪式告别假期心理切换需要仪式感，你可以这样做：第1步告别写下告别用一段话总结这个假期，画上句号。第2步归位整理环境收拾书桌，清空与学习无关的干扰物。第3步重启