《接纳负性情绪》教学课 - 2026-2027 学年北师大版（2025）初中心理健康八年级上册.pptx

接纳负性情绪2026-2027学年北师大版·八年级上册

壹·课程导入认识我们的情绪朋友情绪是我们内心的信使，它像天空中的云朵一样变幻莫测。今天，让我们一起走进情绪的世界，学会倾听、理解，并与它温柔相处。觉察：看见情绪停下脚步，观察内心的感受。无论是开心的雀跃还是淡淡的忧伤，看见情绪的存在，是与它和解的第一步。接纳：拥抱情绪情绪没有好坏之分，每一种感受都有它的意义。试着不抗拒、不评判，温柔地拥抱当下的真实情绪。表达：倾诉心声用恰当的方式表达情绪，让内心的感受流动起来。无论是向他人倾诉还是自我书写，都是释放压力的良方。

核心素养教学目标01心理认知认识负性情绪的本质，理解其存在的正常性与