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2026年健康养生与慢性病预防试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每小题2分，共30分）

1.下列哪一项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.崇尚科学

2.传统中医养生强调“治未病”，其核心理念不包含：

A.阴阳平衡

B.气血畅通

C.滋阴壮阳

D.治标不治本

3.以下哪种饮食习惯最符合健康养生原则？

A.高盐高脂，口味重

B.经常食用加工肉制品

C.多吃新鲜蔬果，适量摄入全谷物和蛋白质

D.长期饥饿减肥

4.有氧运动对于心血管系统的主要益处不包括：

A.降低静息心率

B.改善血液循环

C.提高血脂水平

D.增强心肌功能

5.以下哪种行为是有效的压力管理方式？

A.长期压抑情绪不表达

B.通过运动、冥想等方式放松身心

C.将负面情绪频繁发泄给他人

D.空想未来不切实际的事情

6.睡眠健康的重要性主要体现在：

A.延缓细胞衰老

B.提升白天精神状态和学习效率

C.