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2026年心理健康与压力管理测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪项不是世界卫生组织对心理健康的描述？

A.没有精神疾病

B.能充分发挥个人潜能

C.能应对生活压力

D.能与社会和谐相处

2.根据塞利格曼的理论，以下哪项不属于“心流”体验的组成部分？

A.全神贯注于当前活动

B.感觉对活动有掌控力

C.活动具有明确的挑战性

D.体验即时反馈

3.压力反应的“一般适应综合征”（GAS）模型中，哪个阶段是身体应对压力源的长期状态？

A.警觉阶段

B.经历阶段

C.反应阶段

D.恢复阶段

4.“认知评价理论”主要强调：

A.压力源本身的强度决定压力反应

B.个体对压力事件的看法影响压力反应

C.压力反应完全取决于个体的生理素质

D.社会支持是缓解压力的最重要因素

5.以下哪种应对方式通常被认为更积极、更有效？

A.回避

B.挑战

C.破坏性攻击

D.沉默忍受

6.识别压力源的第一步通常是：

A.寻求他人帮助

B.进行放松训练

C.分析引发压力的具体情境或想法