原创力文档2026年瑜伽教练教学效果评估与反馈试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题
1.在瑜伽体式中，负责稳定骨盆并维持脊柱中立位的核心深层肌肉是
A.腹直肌
B.腹外斜肌
C.腹横肌
D.肱二头肌
2.下列哪种体式是高血压学员在练习初期应避免的？
A.婴儿式
B.猫牛式
C.头倒立
D.挺尸式
3.在进行下犬式练习时，为了激活手臂力量并防止手腕疼痛，手臂应该处于什么位置？
A.手指并拢，掌心完全贴地
B.手指张开，手指抓地，大拇指和食指指根压实地面
C.手臂伸直，肘部微屈
D.手臂向前延伸，超过头顶
4.
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