初中心理健康教育七年级学会调控情绪放飞好心情主题班会教学设计.docxVIP

初中心理健康教育七年级学会调控情绪放飞好心情主题班会教学设计

一、设计理念与班情分析

本课面向初中七年级学生开设。七年级学生正处于青春期初期，大脑边缘系统发育先于前额叶皮层，情绪体验强烈而调节能力不足，常表现为易怒、易哭、情绪起伏大、人际关系敏感。加之刚进初中，学科增多、学业压力上升、同伴关系重组，很多学生第一次体验到说不清原因就是烦的状态。班会课正是解决这类群体性心理需求的最佳阵地。

本课依据《中小学心理健康教育指导纲要》中帮助学生学会恰当地表达和调控情绪的要求设计，遵循体验式班会课的基本规待：少讲道理，多做活动；少给结论，多重体验。全程以学生真实情绪事件为素材，以情绪觉察—情绪接纳—方法习得—情境演练—行动延伸为主线推进，力求让学生在一节课内完成一次完整的情绪管理实践。

本班共48人，男女比例接近。前期匿名问卷显示：约六成学生近两周因学习、亲子关系或朋友矛盾出现过明显负面情绪；约四成学生表示生气了不知道该怎么办，只能憋着或者爆发。这提示本课既要教方法，更要松动有情绪是不好的这一错误观念。

二、教学目标

（一）认知目标：学生能够说出情绪没有好坏之分、但表达方式有对错之别；了解情绪产生的想法—感受—行为链条，知道改变想法可以调节情绪。

（二）能力目标：学生能够掌握至少三种可操作的调节方法，包括深呼吸放松法、合理宣泄法、积极暂停法和换位思考法，并能在模拟情境中正确使用其中两种。

（三