2026年健康养生与慢性病预防与运动生活方式测试卷.docxVIP

2026年健康养生与慢性病预防与运动生活方式测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.世界卫生组织（WHO）建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克？

A.5克

B.10克

C.12克

D.15克

2.临床上诊断高血压的标准是收缩压（SBP）≥多少mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg？

A.120/80

B.130/85

C.140/90

D.150/95

3.计算有氧运动适宜心率时，最大心率约为220减去年龄，对于50岁的成年人，中等强度运动的靶心率范围通常是？

A.85-95次/分

B.95-105次/分

C.105-115次/分

D.115-125次/分

4.以下哪项不是慢性非传染性疾病（慢性病）的主要危险因素？

A.不良饮食

B.缺乏身体活动

C.吸烟

D.病毒感染

5.中医养生理论中，人体的“四气”指的是？

A.酸甜苦辣

B.燥湿寒热

C.金木水火土

D.心肝脾肺肾

6.2型糖尿病患者进行运动时，为了避免低血糖风险，最佳的运动时间通常是在？

A.饭前1小时

B.饭后1小时

C.睡前2小时

D.清晨空腹时

7.BMI（身体质量指数）的正常范围通常是？

A.18.5-23.9

B.24.0-27.9

C.