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2026年保健证书考试试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.______是维持人体生命活动的基本条件。

2.合理膳食是指______、______、______的膳食。

3.人体所需的六大营养素包括______、______、______、______、______和______。

4.运动处方的四大要素包括______、______、______和______。

5.心血管疾病的三大危险因素是______、______和______。

6.睡眠不足会导致______、______和______等问题。

7.压力过大会引起______、______和______等健康问题。

8.肥胖的主要原因是______和______。

9.健康的生活方式包括______、______、______和______。

10.糖尿病的三大类型是______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.合理膳食就是多吃高蛋白食物。（）

2.运动可以增强心肺功能。（）

3.睡眠时间越长越好。（）

4.压力只会对心理健康造成影响。（）

5.肥胖只会导致外观问题，不会影响健康。（）

6.健康的生活方式包括合理的膳食、适量的运动、充足的睡眠和良好的心态。（）

7.糖尿病只能通过药物治疗。（）

8.运动处方的制定需要考虑个