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心理健康教育活动记录

引言

为进一步提升学生群体的心理健康素养，增强其情绪管理能力与人际适应能力，营造积极健康的校园心理氛围，我校于近期组织开展了以“与压力共舞，为心灵赋能”为主题的系列心理健康教育活动。本记录旨在详细梳理活动过程、总结经验得失，为后续相关工作的开展提供参考与借鉴。

一、活动基本信息

*活动主题：与压力共舞，为心灵赋能——学生心理健康成长营

*活动时间：某年某月某日（周X）下午X点至X点

*活动地点：学校多功能报告厅及团体辅导室

*参与对象：高一年级学生代表（约XX名）

*主办单位：学校心理咨询中心

*协办单位：校学生会心理部

*主讲人/带领者：心理咨询中心X老师、Y老师

二、活动背景与目标

（一）活动背景

当前，中学生面临着来自学业、人际关系、家庭期望及自我发展等多方面的压力。部分学生因缺乏有效的压力应对策略，易出现情绪困扰、学习动力不足等问题。因此，针对性地开展压力管理主题的心理健康教育活动，帮助学生认识压力、理解压力，并掌握科学的调适方法，具有重要的现实意义。

（二）活动目标

1.认知目标：帮助学生了解压力的普遍性与双重性，正确认识压力对个体身心发展的影响。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自身的压力情绪，培养积极乐观的心态，增强应对压力的信心。

3.技能目标：教授学生至少两种实用的压力