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2026年北京新高考I卷英语三轮全程备考规划

——基础夯实·专题突破·冲刺模考，三阶段科学提分路线

对于北京的考生而言，2026年的英语高考不仅是一场知识的检验，更是一次学习方法的全面复盘。结合近年新高考英语的命题走向，越来越多的北京学子意识到，单靠高三一年的突击已经难以应对题型灵活、素养导向的新试卷。本文梳理的这份三轮全程备考规划，面向使用新高考I卷（及结构相近的新高考II卷）的北京考生，帮助大家把零散的复习动作，串成一条有节奏、有重点、可落地的提分主线。

一、2026新高考英语试卷概况与命题趋势

2026年新高考I卷英语科目满分150分，考试时长120分钟，整体延续听力、阅读、语言运用、写作四大板块的框架。据公开报道，2025年全国高考报名人数约为1335万，再创历史新高，其中采用新高考模式的省份进一步增加，英语作为必考科目，竞争强度并未因题型改革而降低。对北京的考生来说，先看清试卷结构，才能把有限的复习资源投向高回报板块。英语单科在总分中的权重虽不及语数，却往往是同分段考生拉开差距的关键科目。

从分值分布看，听力30分（约占20%）、阅读含阅读理解与七选五合计50分（约占33%）、语言运用含完形填空15分与语法填空15分合计30分（约占20%）、写作含应用文15分与读后续写25分合计40分（约占27%）。阅读与写作两块合计占全卷六成以上，复习时必须向这两大板块倾斜时间与精力。