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2026年运动与健康促进与疾病预防知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共30分）

1.以下哪项不是国际公认的运动健康益处？（）

A.改善心血管功能

B.增强肌肉力量

C.降低患2型糖尿病的风险

D.减少社交技能发展

E.提升情绪状态

2.FITT-VP原则中，I代表的是？（）

A.频率

B.强度

C.时间

D.类型

E.个体差异

3.有氧运动的定义核心是？（）

A.举重或等长收缩

B.在一定时间内完成最大量的运动

C.中等强度、能维持较长时间的周期性运动

D.需要高度技巧和协调性的运动

E.主要依靠无氧代谢供能的运动

4.以下哪项是力量训练的主要生理适应？（）

A.心率静息时显著升高

B.最大摄氧量（VO2max）短期内有显著下降

C.肌肉横截面积增加，肌肉力量增强

D.肺活量在训练初期明显减小

E.血红蛋白浓度在短期内显著降低

5.以下哪项指标通常用于评估心肺耐力？（）

A.一分钟最大重复次数（RM1RM）

B.体重指数（BMI）

C.