2026年秋季中小学生营养与健康科普课件：吃出来的健康.pptx

吃出来的健康营养·三餐·零食·安全日期2026年秋季

课程导览01认识食物食物分类与营养原理，建立认知基础02吃对三餐一日三餐实操指南，掌握核心方法03零食管理零食分级与热量陷阱，揭示饮食隐患04食品安全五毛食品危害与校园规定，筑牢防线05健康习惯吃动平衡与终身习惯，养成健康生活

认识食物食物是身体的燃料认识食物，才能吃对食物01

食物分类，身体燃料箱食物是身体的燃料，认识食物才能吃对食物食物按功能分为谷薯、蔬果、肉蛋、奶豆四大燃料箱记住：四类食物每天都要吃，没有哪一类可以完全替代另一类谷薯类米饭、面条、玉米、红薯是身体的能量主力，提供每天学习运动所需的活力蔬菜水果类菠菜、胡萝卜、苹果、橙子富