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秋季防秋燥的银耳羹

1.现状分析

刚入秋的那一周，我身边至少有三四个朋友都在抱怨“秋燥找上门”——早上起来喉咙干得像贴了一层磨砂纸，刷完牙得咳半天才能缓过来；洗完澡不涂身体乳，胳膊腿上就会掉细碎的皮屑，连鼻腔里偶尔都会带出一丝血丝；还有人说，明明喝了好几大杯水，嘴巴还是干得发紧，甚至连嘴唇都开裂了。这不是我一个人的感受，这段时间翻朋友圈，总能看到有人吐槽秋燥的尴尬，比如开会的时候忍不住舔嘴唇、说话声音突然变得沙哑、连吃点微辣的东西都觉得喉咙像被针扎一样疼。

从更广泛的生活现状来看，现在人们面临的“秋燥压力”其实比几十年前更大。一方面，秋季本身空气湿度快速下降，尤其是北方或干燥地区，空气中的水