情绪智力与情绪调节策略训练班会.pptxVIP

2026/05/20

情绪智力与情绪调节策略训练班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会概述

02

情绪智力介绍

03

情绪调节策略讲解

04

班会活动安排

05

班会总结与反馈

班会概述

01

班会目的

提升情绪认知能力

通过情景模拟活动，如“情绪猜猜乐”游戏，让学生准确识别自己和他人在冲突场景中的情绪类型。

掌握实用调节技巧

教授“深呼吸调节法”，指导学生在考试焦虑时通过4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）平复情绪。

增强人际交往能力

分析“班级小组合作矛盾案例”，引导学生运用情绪共情技巧，理解同伴因任务压力产生的负面情绪并有效沟通。

参与人员

班级全体学生

覆盖高一（3）班45名学生，含12名情绪管理基础薄弱者，通过匿名问卷筛选出需重点关注的群体。

心理辅导教师

邀请校心理中心李老师担任指导，其拥有5年青少年情绪干预经验，曾主导“阳光成长”心理训练营项目。

学生家长代表

选取3名具有教育行业背景的家长参与，包括中学班主任王女士和心理咨询师张先生，协助课后策略巩固。

情绪智力介绍

02

情绪智力定义

经典理论视角

戈尔曼1995年提出情绪智力包含自我意识、自我管理等5维度，如职场中管理者通过察觉员工情绪波动及时调整沟通方式。

能力模型界定

萨洛维与梅耶1990年将其定义为情绪感知、整合等4种能力，某互联网公司用