初中七年级心理健康课“保持心理健康——情绪调适与积极心态”教学设计.docxVIP

初中七年级心理健康课“保持心理健康——情绪调适与积极心态”教学设计

一、设计依据与学情研判

七年级学生刚踏入初中校园，面对环境适应、学业压力、同伴关系、青春期身心变化等多重挑战，正处于心理发展的关键过渡期。教育部《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出，心理健康教育应从学生的实际需求出发，帮助学生树立心理健康意识，掌握基本的心理调适方法。七年级学生对“心理健康”这一概念往往存在模糊甚至偏差的认识，有的学生认为“有心理问题的人才有病”，有的学生把偶尔的情绪低落当作“心理有病”而恐慌，还有的学生习惯压抑情绪、不愿求助。这些认知误区正是本课需要重点突破的内容。

从学情来看，本学段学生抽象逻辑思维正在形成，但情感体验丰富而敏感，情绪起伏大，易受同伴评价影响。他们喜欢活动式、体验式的学习方式，对说教式的灌输有明显的抵触。因此，本教学设计以体验活动为主线，通过情境表演、绘画表达、小组合作、正念练习等形式，让学生在亲身参与中理解心理健康的内涵，掌握情绪调适的实用方法，树立“心理健康是一种可以主动维护的状态”这一核心观念。

本课为三课时系列设计，总时长一百三十五分钟，依次为“认识心理健康”“情绪的秘密与调适”“积极心态的养成”。三课环环相扣，由认知到方法再到习惯养成，构成完整的学习进阶。

二、教学目标

知识与理解目标。学生能够用自己的语言陈述心理健康的含义，辨识心理健康与不健康之间的连续状态，了解初